프리햅 - 코어 - 베어 크롤 전진 및 후진 10-15m 2회
이 영상은 코어 베어 크롤(전진 및 후진 10-15m 2회)을 다루며, 테니스 선수를 위한 가동성, 컨트롤, 부상 예방 훈련에 초점을 맞춥니다. 관절 건강을 개선하고 더 안전하게 수행하는 데 필요한 올바른 자세, 동작 품질, 코칭 큐를 설명합니다.
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