무브먼트 드릴 - 스텝 드릴 온/오프(한 번에 한 자세씩 변경) 3x7
이 영상은 스텝 드릴 온/오프(한 번에 한 자세씩 변경)를 다루며, 반응, 민첩성, 테니스 특화 움직임에 초점을 맞춥니다. 선수가 더 빨리 반응하고 몸을 조절하며, 샷을 준비할 시간을 더 확보하는 데 도움이 됩니다.
Dean Hollingworth의 다른 동영상
동영상 39개4시간 22분
근력 & 컨디셔닝의 다른 동영상
동영상 39개4시간 22분
이 영상은 스텝 드릴 온/오프(한 번에 한 자세씩 변경)를 다루며, 반응, 민첩성, 테니스 특화 움직임에 초점을 맞춥니다. 선수가 더 빨리 반응하고 몸을 조절하며, 샷을 준비할 시간을 더 확보하는 데 도움이 됩니다.