피트니스 (서킷) - 스쿼트 3x12.
이 영상은 테니스 선수를 위한 근력, 안정성, 운동 능력 중심의 움직임에 초점을 맞춘 스쿼트를 다룹니다. 핵심 자세 포인트, 기술 큐, 단계별 진행법을 설명하여 선수가 안전하게 훈련하고 그 훈련을 코트 위에서 발휘하도록 돕습니다.
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