PREHAB - Core - Bear crawl 2x adelante y atrás 10-15 m

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Dean Hollingworth

Este video cubre el core - bear crawl 2x adelante y atrás 10-15 m, con foco en la movilidad, el control y el trabajo de prevención de lesiones para jugadores de tenis. Explica la preparación correcta, la calidad del movimiento y las pistas de entrenamiento necesarias para construir una mejor salud articular y un rendimiento más seguro.

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