Pliometría avanzada y desarrollo de potencia

Dean Hollingworth

Este video cubre saltos a una pierna, saltos laterales avanzados y depth jumps para mejorar la altura, la distancia y el contacto rápido con el suelo. Ideal para atletas que buscan aumentar la explosividad y la agilidad, con énfasis en una técnica adecuada y movimientos potentes.