Calentamiento: parte 3
La parte 3 del calentamiento prepara a los atletas para la velocidad y la adquisición de habilidades con ejercicios como A-skips, side skips, movilidad de cadera, karaoke, pogo jumps, split steps, shuffles y sprints. Termina con swings de sombra para prepararte mentalmente para la práctica o el partido. Este calentamiento completo mejora el rendimiento, previene lesiones y asegura la preparación para la cancha.
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