Pliométricos: desarrollo de la potencia

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Dean Hollingworth

Potencia tu desarrollo de fuerza explosiva con ejercicios específicos como Snap Downs, Box Step-Offs, Box Squat Jumps, Squat Jumps sin cajón y Lateral Bounds. Concéntrate en dominar la caída correcta y en absorber el impacto contra el suelo para construir una base sólida. Avanza hacia un entrenamiento pliométrico más avanzado para mejorar tu rendimiento y tu agilidad. Ideal para atletas que quieren desarrollar potencia explosiva y estabilidad.

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