Tren inferior con bandas elásticas

Dean Hollingworth

Mejora la fuerza y el equilibrio del tren inferior con bandas elásticas. Este video incluye zancadas hacia atrás y hacia adelante, con énfasis en la desaceleración controlada y en movimientos potentes. Combina peso muerto rumano con remos para un entrenamiento de cuerpo completo, y añade movimientos rotacionales para una potencia específica del tenis. Ideal para atletas que quieren mejorar su estabilidad, su técnica y su fuerza general.