Dean Hollingworth

Acabamos de añadir un programa completo de fuerza y acondicionamiento físico específico para el tenis, diseñado por Dean Hollingworth. El programa incluye ejercicios diarios con demostraciones en video a las que se puede acceder con un clic, que abarcan desde el calentamiento, la prevención de lesiones, los ejercicios de reacción y la pliometría hasta la fuerza del tren superior e inferior y la movilidad de hombros y caderas. El programa completo se puede descargar, pero también puedes ver ejercicios específicos por categoría en el perfil de Dean. Ya seas principiante o de nivel intermedio, este programa te ayudará a elevar tu rendimiento, y pronto llegará un programa avanzado. Dean Hollingworth, MTPS, CSCS, cuenta con más de 25 años de experiencia como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, y además es un reconocido autor, conferencista y consultor en condición física y rendimiento. Certificado como Especialista en Fuerza y Acondicionamiento Físico y como Master Tennis Performance Specialist por la International Tennis Performance Association, Dean también forma parte de la junta educativa de Team PTR. Ha entrenado a una amplia variedad de tenistas, desde el nivel ITF hasta los niveles ATP y WTA, incluidos un campeón de Grand Slam, un medallista de oro olímpico y un jugador de dobles número 1 del mundo. En particular, Dean tuvo un papel fundamental en el desarrollo temprano de Genie Bouchard, exnúmero 4 del mundo, y sigue entrenando a juveniles de élite en todo el planeta, lo que le ha valido el reconocimiento como uno de los principales entrenadores de condición física específica para el tenis del mundo. El profundo conocimiento de Dean sobre las exigencias y el equilibrio necesarios para un alto rendimiento le permite ayudar a los atletas a potenciar eficazmente todas las facetas de su atletismo. Su serie de videos de CoachLife es completa y abarca todos los aspectos del entrenamiento físico para tenistas en las distintas etapas de desarrollo. Incluye módulos sobre entrenamiento de fuerza, velocidad y potencia, y ofrece recursos muy valiosos para jugadores que buscan optimizar su condición física para el tenis. Dean tuvo un papel fundamental en el desarrollo de Genie Bouchard, exnúmero 4 del mundo, y sigue entrenando a juveniles de élite en todo el mundo. Su programa completo específico para el tenis incluye ejercicios diarios con demostraciones en video que cubren el calentamiento, la prevención de lesiones, los ejercicios de reacción, la pliometría y el entrenamiento de fuerza para todos los niveles.

Jugadores entrenados

Elena Vesnina (WTA 13)

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Genie Bouchard (WTA 5)