Serie de salud del hombro

Dean Hollingworth

Mantén la salud del hombro y reduce las lesiones con ejercicios de fortalecimiento específicos. Este video cubre movimientos esenciales como rotaciones externas e internas, isometrías, caminatas de brazos por encima de la cabeza, moon taps y T, Y y W en pelota suiza. Concéntrate en la técnica correcta, en movimientos lentos y controlados, y en aumentar la resistencia a medida que te fortaleces.