PLIOMETRÍA - Grupo 2 - Realizar en secuencia - Pasar por el hueco 3x8

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Dean Hollingworth

Este video cubre el ejercicio de pasar por el hueco, con énfasis en la potencia explosiva, el contacto rápido con el suelo y la mecánica de aterrizaje segura. Ayuda a los atletas a desarrollar el tipo de movimiento atlético necesario para reacciones más rápidas y un juego de pies más dinámico en tenis.

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