Entrenamiento de velocidad y agilidad con step

Dean Hollingworth

Mejora tu velocidad y agilidad con ejercicios en step diseñados para potenciar la rapidez, la coordinación y la eficiencia del movimiento en la cancha. Aprende toques rápidos, ejercicios de toques continuos, desplazamientos alrededor del step, ejercicios de step a horcajadas y desafíos de velocidad para impulsar tu rendimiento atlético. Desarrolla mejores cambios de dirección y movimientos explosivos con ejercicios focalizados. Ideal para atletas que buscan aumentar la agilidad y la agilidad en la cancha.