Ejercicios con balón medicinal para la potencia

Dean Hollingworth

Mejora tu potencia y explosividad con ejercicios de balón medicinal diseñados para jugadores de tenis. Este video incluye lanzamiento de balón medicinal con salto en sentadilla, lanzamientos de balón medicinal, lanzamientos dinámicos, lanzamientos con postura abierta y semiabierta, y golpes contra el suelo con balón medicinal. Concéntrate en transferir la potencia del tren inferior al superior, desarrollar la fuerza del tren superior e imitar movimientos específicos del tenis. Ideal para mejorar tu saque y tu rendimiento general en la cancha.