PLYOS - Grupo 3 - Hacer en secuencia - Saltos de un lado a la vez 2x4 (regresar saltando sobre una sola pierna)

Dean Hollingworth

Este video muestra Saltos de un lado a la vez, con enfoque en la potencia explosiva, el contacto rápido con el suelo y la mecánica de aterrizaje segura. Ayuda a los atletas a desarrollar el tipo de movimiento atlético necesario para reaccionar más rápido y tener un desplazamiento más dinámico en la cancha de tenis.