PLIOMETRÍA - Grupo 1 - Hacer en secuencia - Libro abierto contra la pared 3x10

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Dean Hollingworth

Este video cubre Libro abierto contra la pared, con énfasis en la potencia explosiva, el contacto rápido con el suelo y la mecánica de aterrizaje segura. Ayuda a los atletas a desarrollar el tipo de movimiento atlético necesario para reacciones más rápidas y un juego de pies más dinámico en el tenis.

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