EJERCICIO DE MOVILIDAD - Vallas adelante, atrás y palo 3x4 por lado

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Dean Hollingworth

Este video explica el ejercicio de vallas adelante, atrás y palo, con foco en la reacción, la agilidad y el movimiento específico del tenis. Ayuda a los atletas a reaccionar más rápido, controlar su cuerpo y ganar tiempo para preparar los golpes.

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