FITNESS - GRUPO 2 - Hacer en secuencia - Remo a una mano con rotación 3x10

Dean Hollingworth

Este video muestra Remo a una mano con rotación, con enfoque en la fuerza, la estabilidad y el movimiento atlético para jugadores de tenis. Explica los puntos clave de la posición inicial, las indicaciones técnicas y las progresiones para que los atletas entrenen de forma segura y trasladen el trabajo a la cancha.