FITNESS (CIRCUITO) - Press pall off 3x10 en cada dirección.

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Dean Hollingworth

Este video cubre el press pall off, con foco en la fuerza, la estabilidad y el movimiento atlético para jugadores de tenis. Explica los puntos clave de la preparación, las pistas técnicas y las progresiones para ayudar a los atletas a entrenar de forma segura y trasladar el trabajo a la cancha.

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