FITNESS (CIRCUITO) - Press pall off 3x10 en cada sentido

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Dean Hollingworth

Este video explica el press pall off, con foco en la fuerza, la estabilidad y el movimiento atlético para jugadores de tenis. Explica los puntos clave de la posición inicial, las señales técnicas y las progresiones para ayudar a los atletas a entrenar con seguridad y trasladar el trabajo a la cancha.

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