VELOCIDADE - Exercício de parede nas duplas 2x5 para cada lado

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o exercício de parede nas duplas, com foco na mecânica da aceleração, na posição de sprint e na velocidade rápida do primeiro passo. Ajuda os jogadores de tênis a melhorar a forma como começam, impulsionam e se movimentam de forma explosiva na quadra.

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