Desenvolvendo Groundstrokes Potentes
Desenvolva groundstrokes potentes com foco na construção de um corpo mais forte e potente. Este vídeo enfatiza a importância da cadeia cinética, da força dos membros inferiores e da mobilidade torácica para gerar um forehand e um backhand poderosos. Aprenda técnicas adequadas para evitar movimentos compensatórios que podem levar a lesões, e entenda o papel do treino com medicine ball para aprimorar a força e a potência do corpo como um todo.
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