Exercícios com Medicine Ball para Potência

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Dean Hollingworth

Aprimore sua potência e explosividade com exercícios de medicine ball pensados para tenistas. Este vídeo inclui Squat Jump Med Ball Toss, Med Ball Throws, Dynamic Med Ball Throws, Open and Semi-Open Stance Throws e Med Ball Slams. O foco está em transferir a potência da parte inferior para a superior do corpo, desenvolver força na parte superior e reproduzir movimentos específicos do tênis. Perfeito para melhorar seu saque e seu desempenho geral na quadra.

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