Desenvolvimento da Velocidade
Descubra a importância do desenvolvimento da velocidade em jovens tenistas. Este vídeo enfatiza os períodos críticos para desenvolver a velocidade, a mecânica correta da corrida e exercícios-chave como as saídas em meia ajoelhada e as saídas por queda. Aprenda a ensinar a velocidade como uma habilidade, manter o treino de sprints e usar elásticos de resistência para aumentar a força e a técnica de corrida. Ideal para pais e treinadores que querem otimizar a velocidade e o desempenho geral de seus atletas juniores na quadra.
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