Série Saúde do Tornozelo
Melhore a saúde do tornozelo com exercícios direcionados para mobilidade, estabilidade e propriocepção. Este vídeo aborda mobilizações de tornozelo em meia ajoelhada, exercícios de equilíbrio em uma perna, passes com kettlebell e elevações de panturrilha. Aumente sua amplitude de movimento, equilíbrio e força do tornozelo para prevenir lesões e potencializar o desempenho.
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38 vídeos4 h 18 min
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