Aquecimento: Parte 2
A Parte 2 foca em passos laterais, movimentos lineares, elevações de joelho, ativação da parte superior do corpo e uma matriz de afundos com elásticos. Esses exercícios são feitos para ativar completamente e preparar seu corpo para o desempenho ideal. Use os elásticos para resistência extra e ative o core, os ombros e as pernas. Perfeito para uma rotina de aquecimento completa.
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