Desenvolvendo Eugenie Bouchard
O treino com Eugenie Bouchard foi feito sob medida para as necessidades dela, com foco no desenvolvimento de potência por meio de exercícios pliométricos como treino de caixa, saltos laterais e pulos. A ênfase foi em melhorar a potência de desaceleração e a potência geral para o movimento e o saque. A forte vontade de competir e aprender da Eugenie impulsionou sua evolução diária, contribuindo para sua ascensão do 150º lugar do mundo a uma jogadora entre as 20 melhores. Este vídeo destaca a importância do treino focado, do desenvolvimento de força e velocidade para um melhor desempenho atlético.
Mais de Dean Hollingworth
38 vídeos4 h 19 min
Mais de Força e Condicionamento
