Dean Hollingworth

Acabamos de adicionar um programa completo de força e condicionamento específico para tênis, criado por Dean Hollingworth. O programa inclui exercícios diários com demonstrações em vídeo clicáveis, abrangendo desde aquecimento, prevenção de lesões, exercícios de reação e pliometria até força de membros superiores e inferiores e mobilidade de ombros e quadril. O programa completo pode ser baixado, mas você também pode visualizar exercícios específicos por categoria no perfil do Dean. Seja você iniciante ou intermediário, este programa vai elevar seu desempenho, e um programa avançado está chegando em breve. Dean Hollingworth, MTPS, CSCS, traz mais de 25 anos de experiência como treinador de força e condicionamento para seus papéis de respeitado autor, palestrante e consultor de fitness e performance. Certificado como Strength and Conditioning Specialist e Master Tennis Performance Specialist pela International Tennis Performance Association, Dean também integra o conselho educacional da Team PTR. Ele treinou uma ampla variedade de tenistas, desde os níveis ITF até ATP e WTA, incluindo um campeão de Grand Slam, um medalhista de ouro olímpico e um duplista número 1 do mundo. Vale destacar que Dean teve papel fundamental no início do desenvolvimento da ex-número 4 do mundo Genie Bouchard e continua treinando juniores de elite em todo o mundo, sendo reconhecido como um dos principais preparadores físicos específicos para tênis do planeta. O profundo entendimento de Dean sobre as exigências e o equilíbrio necessários para o alto rendimento permite que ele ajude atletas a aprimorar todas as facetas de sua atuação esportiva de forma eficaz. A série de vídeos CoachLife dele é abrangente, cobrindo todos os aspectos do treinamento físico para tenistas em diferentes estágios de desenvolvimento. Ela terá módulos sobre treinamento de força, velocidade e potência, oferecendo recursos valiosos para jogadores que buscam otimizar seu condicionamento físico para o tênis. Dean teve papel fundamental no desenvolvimento da ex-número 4 do mundo Genie Bouchard e continua treinando juniores de elite em todo o mundo. Seu programa completo e específico para tênis inclui exercícios diários com demonstrações em vídeo, abrangendo aquecimento, prevenção de lesões, exercícios de reação, pliometria e treinamento de força para todos os níveis.

Atletas treinados

Elena Vesnina (WTA 13)

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Genie Bouchard (WTA 5)