Agachamentos e Afundos para a Parte Inferior do Corpo

Dean Hollingworth

Desenvolva força, estabilidade e potência da parte inferior do corpo com padrões de movimento fundamentais. Este vídeo cobre agachamentos, afundos, afundos em tesoura, levantamento terra romeno, agachamentos laterais e afundos laterais para melhorar a rapidez e a agilidade na quadra. Foque na forma correta, evolua por variações dinâmicas e aprimore o equilíbrio e a flexibilidade