Série Saúde: Mobilização do Punho
Melhore a mobilidade e a força do punho com exercícios direcionados. Este vídeo aborda mobilizações do punho, dicas de waiter e exercícios de fortalecimento usando uma raquete de tênis e halteres. Ganhe flexibilidade com alongamentos e desenvolva força com flexões e rotações de punho. Ideal para atletas que querem prevenir lesões e melhorar o desempenho.
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38 vídeos4 h 17 min
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