VELOCIDADE - Sprints com resistência 4x15-20m (permita recuperação suficiente).

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda os sprints com resistência, com foco na mecânica de aceleração, na posição de sprint e na velocidade rápida do primeiro passo. Ele ajuda os tenistas a melhorar como começam, impulsionam e se movimentam explosivamente na quadra.

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