REAÇÃO - Sprints 5x15m

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda sprints, com foco na mecânica da aceleração, na posição de sprint e na velocidade rápida do primeiro passo. Ajuda os jogadores de tênis a melhorar a forma como começam, impulsionam e se movimentam de forma explosiva na quadra.

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Criando o Jogador de Tênis Perfeito
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Desenvolva força, estabilidade e equilíbrio da parte superior do corpo
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Domine as posições: exercício de agachamento e avanço
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