PREHAB - Ombro - W's 2x15

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o exercício de ombro em W's, com foco em mobilidade, controle e trabalho de prevenção de lesões para tenistas. Ele explica a montagem correta, a qualidade do movimento e as orientações de treino necessárias para construir melhor saúde articular e um desempenho mais seguro.

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