PREHAB - Quadril - Joelhos de um lado para o outro com tripé 2x6.

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda os joelhos de um lado para o outro com tripé, com foco em mobilidade, controle e trabalho de prevenção de lesões para tenistas. Ele explica a montagem correta, a qualidade do movimento e as orientações de treino necessárias para construir melhor saúde articular e um desempenho mais seguro.

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