PREHAB - Quadril - Mobilidade de quadril 90/90 2x6 movimentos

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda a mobilidade de quadril 90/90, com foco em mobilidade, controle e trabalho de prevenção de lesões para tenistas. Ele explica a montagem correta, a qualidade do movimento e as orientações de treino necessárias para construir melhor saúde articular e um desempenho mais seguro.

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