PREVENÇÃO - Core - Side crawl 2x10 para cada lado

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o exercício Core - Side crawl, com foco em mobilidade, controle e trabalho de prevenção de lesões para jogadores de tênis. Explica o posicionamento correto, a qualidade do movimento e as orientações do treinador necessárias para construir melhor saúde articular e um desempenho mais seguro.

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