PREHAB - Tornozelos - Passagem com kettlebell 2x5-10 para cada lado

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Dean Hollingworth

Este vídeo mostra Tornozelos - Passagem com kettlebell, com foco em mobilidade, controle e trabalho de prevenção de lesões para tenistas. Ele explica a montagem correta, a qualidade do movimento e as dicas de treinador necessárias para construir melhor saúde articular e um desempenho mais seguro.

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