PLIOMETRIA - Grupo 3 - Open stance throws 3x6

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda Grupo 3 - Open stance throws, com foco em potência explosiva, contato rápido com o solo e mecânica segura de aterrissagem. Ele ajuda atletas a desenvolver o tipo de movimento atlético necessário para reações mais rápidas e uma movimentação de pés mais dinâmica no tênis.

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