PLYOS - Grupo 2 - Fazer em sequência - Saltos para frente, um por vez 2x6

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Dean Hollingworth

Este vídeo mostra saltos para frente, um por vez, com foco em potência explosiva, contato rápido com o chão e mecânica de aterrissagem segura. Ele ajuda os atletas a desenvolver o tipo de movimento atlético necessário para reações mais rápidas e uma movimentação mais dinâmica no tênis.

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