EXERCÍCIO DE MOVIMENTO - Toss de um lado para o outro 3x5

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o Toss de um lado para o outro, com foco em reação, agilidade e movimentação específica para o tênis. Ele ajuda os atletas a reagir mais rápido, controlar o corpo e ganhar mais tempo para se preparar para as bolas.

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