EXERCÍCIO DE MOVIMENTO - Step drill sprint position (mudar a posição uma de cada vez) 3x10

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda Step drill sprint position (mudar a posição uma de cada vez), com foco na mecânica de aceleração, na posição de sprint e na velocidade rápida do primeiro passo. Ele ajuda jogadores de tênis a melhorar a forma como começam, impulsionam e se movimentam de maneira explosiva na quadra.

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