MOVEMENT DRILL - Step drill on/off continuous 3x10 (count the number of contacts)

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda Step drill on/off continuous, com foco em reação, agilidade e movimentação específica do tênis. Ele ajuda os atletas a reagir mais rápido, controlar o corpo e ganhar mais tempo para se posicionar para os golpes.

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Desenvolva força, estabilidade e equilíbrio da parte superior do corpo
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