EXERCÍCIO DE MOVIMENTAÇÃO - Step drill para dentro e para fora, contínuo 2x10 (conte o número de toques)

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Dean Hollingworth

Este vídeo mostra o step drill para dentro e para fora, contínuo, com foco em reação, agilidade e movimentação específica do tênis. Ele ajuda os atletas a reagir mais rápido, controlar o corpo e ganhar mais tempo para se posicionar para os golpes.

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