EXERCÍCIO DE MOVIMENTO - Hurdle drill por cima/para trás 3x16

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o Hurdle drill por cima/para trás, com foco em reação, agilidade e movimentação específica para o tênis. Ele ajuda os atletas a reagir mais rápido, controlar o corpo e ganhar mais tempo para se preparar para as bolas.

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