EXERCÍCIO DE MOVIMENTO - Hurdle drill por cima, para trás, com bastão 3x4 de cada lado

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda o Hurdle drill por cima, para trás, com bastão, com foco em reação, agilidade e movimentação específica para o tênis. Ele ajuda os atletas a reagir mais rápido, controlar o corpo e ganhar mais tempo para se preparar para as bolas.

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