FITNESS (CIRCUITO) - GRUPO 3 - Fazer em sequência - Lateral bound return 3x6

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Dean Hollingworth

Este vídeo aborda Lateral bound return, com foco em potência explosiva, contato rápido com o solo e mecânica de aterrissagem segura. Ele ajuda os atletas a desenvolver o tipo de movimento atlético necessário para reações mais rápidas e uma movimentação de pés mais dinâmica no tênis.

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