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키네틱 체인과 메디신볼 훈련으로 더 큰 파워 기르기
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Dean Hollingworth
메디신볼 운동을 활용해 지면, 다리, 엉덩이, 상체를 연결함으로써 팔에만 의존하지 않고 백핸드까지 힘이 전달되도록 합니다.
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