より爆発的で力強いサーブを身につけるための脚の押し出しドリル

Michal Kaznowski

脚に力をためること、地面を使うこと、コートに向かって加速することを教える段階的な練習を通じて、より強い爆発力、バランス、上方向への押し上げを身につけます。