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ファストフィードのボレー反応ドリル
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Robert Lindstedt
世界トップのダブルス選手に好まれるこのドリルは、反応速度を高めます。
重要ポイント
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ボリス・ベッカーのヒント：守勢の場面でパワーを生み出す
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ネットに2人が出るダブルスのポジショニング
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優れたコーチになるには
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ダブルスのサーブ：後ろに残るか、サーブ&ボレーか
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なぜ選手は成功できないのか
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タッチ、タイミング、フットワークを磨く2ボックス・スライスゲーム
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バタフライ・ドリル：プロのフットワークとショートボールのトレーニング
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爆発的なフットワークのドリル：ショートボールへの攻撃で守備を攻撃に変える
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フットワーク、ショット選択、ラリー持久力のためのフィギュア8ドリル
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トランジションのネットドリル：ベースライン対ネットポイントのプレー
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安定性のドリル：カルロス・アルカラスが忍耐、持久力、コントロールを身につけた方法
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サーブドリル：コイル、トス、ターゲット、ファースト／セカンドサーブ練習
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フットワーク重視のフォアハンドドリル｜ピートン・スターンズのような武器を作る
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サイドtoサイドのフォアハンドドリル｜爆発力のあるフォアハンドを作る
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3分間ドリル｜高強度のフットワークとディープなボールのトレーニング
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トライアングルの外側のドリル｜フォアハンドの武器を作る
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スウェーデンドリル｜ポイント構築と戦術トレーニング
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サーブキープドリル｜プレッシャー下でキープするためのトレーニング
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フットワークとショットの質を高めるサイドtoサイドのドリル
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2対1ドリル｜クロス2本、ライン1本｜トライアングルの外側
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より良いコントロールのための「相手のスピンに合わせる」ドリル
Vincenzo Santopadre
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早い準備と予測のドリル
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素早い反応のための全身の予測ドリル
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弾道とネットクリアランスのドリル
Vincenzo Santopadre
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守備の生き残りとショットの選択のドリル
Vincenzo Santopadre
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左手のバックハンド感覚ドリル
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ダブルステップのバックハンド：左足の戻りとタイミングのドリル
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目的を持ったトレーニング：ミスを改善に生かす
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パドル・ボレー・ドリル：手と足を同期させる
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10歳以下の選手のためのディフェンシブロブ段階別練習
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生み出し、支配する：相手を後ろに下がらせる試合の組み立て
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スプリットランジとクリスクロスのボレードリル
Luke Bourgeois
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3/4サーブゲーム：サーブ+1、リターン+1、スピードでのプレー
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プラス・マイナス5ゲーム：より賢いショット選択とポイントの組み立て
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タイムゲーム：攻めるタイミングとポイントの決め方を見極める
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