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レッスン8：シンプルな片脚・片足のピボットムーブ
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Dave Bailey
後ろに下がるステップ、ランアラウンド、そして後ろに戻って交差する「アウトステップ」の使い方の指導ポイントを含む。
重要ポイント
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広いベースを最適化し、強化する
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一緒に動く フットワーク：後方からの映像 パート2
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レッスン16、17、18：サーブのリターン
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パワーと爆発的な筋力を養うメディシンボールのドリル
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Carlos Santos Bosque
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レッスン2：ランアラウンド グラウンデッド・ピボット
