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レッスン1：シンプルなグラウンドでのピボット
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Dave Bailey
構えの作り方、近づくボールの読み方、そしてユニットターン（反応）の基本の指導ポイントを含む。
重要ポイント
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プレビュー
エリート・スーパースターのメンタリティ
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プレビュー
レッスン9：上級の片脚での多方向ホッピングのコンタクトムーブ
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プレビュー
レッスン4：シンプルなグラウンドストロークのアプローチショット
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プレビュー
反応力を高めるゼッドボールのワークアウト
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プレビュー
縄跳び：足さばきと筋力を高める
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プレビュー
レッスン14：上級トランスファー型アプローチとオーバーヘッドのインパクト動作
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プレビュー
レジスタンスハーネスでスピードとパワーを極める
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プレビュー
フットワーク指導のアドバイス
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プレビュー
ラダートレーニングで敏捷性とフットワークを高める
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プレビュー
フォローアロング・フットワーク：後方からの映像 - パート4
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プレビュー
広いベースを最適化し、強化する
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プレビュー
レッスン8：シンプルな片脚・片足のピボットムーブ
0:12:12
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プレビュー
一緒に動く フットワーク：後方からの映像 パート2
0:04:19
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プレビュー
レッスン16、17、18：サーブのリターン
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プレビュー
パワーと爆発的な筋力を養うメディシンボールのドリル
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プレビュー
レッスン10：シンプルな片足アプローチショット
0:04:47
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プレビュー
他のフィットネスコーチへのアドバイス
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プレビュー
レッスン7：シンプルな片足ハイステップダウン
0:03:37
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プレビュー
レッスン13：上級トランスファー型インパクト動作
0:10:32
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プレビュー
一緒に動く フットワーク：後方からの映像 パート1
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プレビュー
レッスン12：上級ヒップスピンのインパクト動作
0:04:10
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プレビュー
フットワークの5つのR
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プレビュー
ボールを予測して読む
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プレビュー
レッスン6：シンプルなグラウンドでのフィニッシュのオーバーヘッド
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プレビュー
一緒に動く フットワーク：後方からの映像 パート3
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プレビュー
エマ・ラドゥカヌと12の黄金の動き
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プレビュー
ウォームアップとしてのシャドーテニス
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レッスン11：シンプルなヒップスナップのインパクト動作
0:03:24
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プレビュー
レッスン3：上級グラウンデッド・ピボットと基本のグラウンデッド・スライス・ピボット
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プレビュー
レッスン15：シンプルなトランジショナル＆フィニッシング・トランスファー型ボレー
0:03:49
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プレビュー
プロ選手のためのフィットネス、ムーブメント、フットワークの関係
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プレビュー
レッスン5：シンプルなグラウンディド・トランジショナル・ボレー
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プレビュー
レッスン2：ランアラウンド グラウンデッド・ピボット
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フットワークがパワーの鍵
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シャッフルとクロスオーバーステップのドリル
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ワイドなボールへのスタンスとリカバリー
Jeff Drock
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プレビュー
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Jeff Drock
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プレビュー
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Jeff Drock
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短く体の近くに来るボールへのフットワークとリカバリー
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プレビュー
アプローチショットからボレーへの移行のフットワーク
Jeff Drock
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プレビュー
フットワークが第一：カルロス・アルカラスがトップレベルの動きとバランスを築いた方法
Carlos Santos Bosque
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まず動き、それから準備する：より良いタイミングを身につける
Aref Jellali
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育成初期段階での前足の発達
Aref Jellali
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シャドーのムーブメントでテニスのフットワークを向上させる
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